Anne-Laure Toutain Simoni
Sophrologie, Hypnose et EFT à Cogolin
Anne-Laure Toutain Simoni
Sophrologie, Hypnose et EFT à Cogolin

Séances de sophrologie en cabinet à Cogolin, à distance, en entreprise ou encore à domicile.

Sophrologie à Cogolin (83310)

Sophrologie

La sophrologie est une technique de développement personnel, créée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. Principalement inspirée de techniques occidentales telles que l’hypnose, la relaxation et la phénoménologie * mais aussi de techniques orientales telles que le Yoga indien, le Zen japonais et la méditation tibétaine. La sophrologie est une discipline en constante évolution au fur et à mesure des découvertes physiologiques et psychologiques. Ainsi, elle répond aux préoccupations du monde moderne.

*Philosophie qui écarte toute interprétation abstraite pour se limiter à la description et à l'analyse des seuls phénomènes perçus

Sophrologie

Si vous faites des recherches sur internet, vous trouverez que la sophrologie est une science, une philosophie, un art de vivre ; qu’elle vous apporte une harmonie de vie en travaillant sur l’équilibre des structures de l’être : le corps, le mental et les émotions. Tout ceci est vrai mais la sophrologie se consacre avant tout sur la prise de conscience de nous-même, de nos capacités, de nos ressources et surtout de nos valeurs et objectifs de vie.

A force de pratique, elle nous permet de mieux nous connaître, de retrouver confiance en soi, d'être maître de soi et de ses émotions. Sa pratique régulière a un impact positif dans de nombreux domaines tels que le stress, les douleurs physiques et mentales, le sommeil, plus globalement une meilleure qualité de vie. La sophrologie nous apprend à « voir toujours le côté du verre à moitié plein ». Elle nous amène à nous reconnecter à nos pensées positives, à notre volonté, retrouver notre énergie et nos motivations pour aller de l'avant, passer à l'action.

La pratique est basée sur des techniques de relaxation, respiration, visualisations positives. C’est un apprentissage et un entrainement d’exercices variés et adaptés à vos besoins.

Une pratique régulière nous permet d’être à l’écoute de soi et devenir maitre de sa vie.

Champs d’application

De par ses nombreux bénéfices, la sophrologie se pratique dans de nombreux domaines :

  • la Santé 
  • notre quotidien
  • en entreprise
  • le monde sportif
  • la pédagogie
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