La séance de groupe avec Anne-Laure Toutain Simoni

     Seules les techniques de sophrologie seront appliquées en groupe. Une séance de groupe peut se dérouler en présentiel ou à distance. Les séances de groupe permettent d'aborder des thèmes plus généraux que lors des séances individuelles. Elles correspondront tout de même à votre demande et à vos besoins. Il est souvent recommandé de pratiquer les deux types de séance afin d'acquérir une prise en charge complète sur son objectif. Le groupe sera généralement constitué de 3 à 10 personnes. Le travail de groupe permet un enrichissement personnel au travers le témoignage des participants, vous bénéficiez de discussions et de prises de conscience plus larges. Ces séances se feront toujours dans la plus grande bienveillance les uns envers les autres.  

     Comme pour les séances individuelles de suivi, elles dureront une heure avec le premier et le dernier quart d'heure consacrés à la discussion et aux explications des pratiques puis environ 20 à 30 minutes d’exercices. Les techniques de relaxations dynamiques sont généralement abordées dans ces séances.